Le Yoga et l'Ayurveda nous accompagnent à trouver et cultiver l'équilibre au quotidien, et par leur sagesse à nous reconnecter à la Nature et à ses rythmes.

L'Hiver est la saison du repos, de l'introspection et de la régénération.

Conseils et pratiques sont donc adaptés à chaque saison pour maintenir notre équilibre, notamment en termes d'alimentation, de routines et dans notre pratique du yoga.

En saison froide, on va entretenir notre chaleur et notre feu intérieur, et chercher à maintenir un bon niveau d'énergie.

Tous les types de yoga apportent des bienfaits en hiver:

- Le Hatha Yoga pour la stabilité et l'ancrage

- Le Vinyasa Yoga pour bien faire circuler l'énergie

- Le Yin Yoga pour se détendre en profondeur

- Le Kundalini Yoga pour la vitalité et la chaleur intérieure

Si recevoir des conseils bien-être t'intéresse, je t'invite à t’inscrire à ma newsletter que j'envoie une fois/mois par e-mail à toutes mes clientes.

Nathalie