Pratiquer le yoga au Printemps
Une transition en douceur pour réveiller son énergie!
Le Printemps est synonyme de renouveau, de joie et de transformation.
C'est le moment idéal pour mettre en route de nouveaux projets et s'ouvrir à de nouvelles choses.
On se débarrasse de sa "paresse" hivernale pour puiser une toute nouvelle énergie, dans la nature et en nous-même.
C'est aussi la meilleure période pour éliminer les toxines accumulées pendant l'hiver, purifier son corps et son esprit.
La pratique du yoga au Printemps est stimulante et revitalisante.
Bien que, tout comme la nature à cette période, le réveil du corps et du mental doit se faire en douceur.
On va venir pratiquer des enchaînements dynamiques pour apporter de l'énergie et stimuler les organes ayant des fonctions d'élimination et de purification, tels que le foie, les intestins, le pancréas, les reins et les poumons.
Les postures et enchaînements doux permettront quant à eux de nous recharger en énergie en cas de fatigue.
Actions ciblées :
Réveiller l'énergie et la fluidifier
Nettoyer et détoxifier ses poumons et son foie
Ouvrir son cœur
Booster son système immunitaire
Postures privilégiées :
Postures d'ouverture de la cage thoracique
Flexions avant et arrière
Torsions
Respirations privilégiées:
Kapalabhati, respiration énergisante et purifiante
Respiration alternée, respiration équilibrante et purifiante
Venez vous remplir de l'énergie revitalisante et lumineuse du Printemps !
Sortez prendre l'air dès que possible, respirez !
Et souriez, laissez votre être rayonner!